PRIME Squat Wedges planche squat inclinée 5°-30°

Surélever le talon réduit la demande de mobilité de cheville en position basse. Le buste reste plus vertical, les genoux avancent sans décoller le pied. La gamme de 5° à 30° couvre les profils raides comme les profils déjà mobiles. Le tarif actuel reste sous le prix barré pour une planche large de 76 cm.

Quand passer sur une cale

Squats avec talons qui se soulèvent, buste qui bascule vers l’avant, squats pieds étroits ou larges. La largeur de 30 pouces accepte les deux placements sans changer de matériel.

Quel angle prendre pour vos pieds

Asseyez-vous genoux à 90°, relevez l’avant-pied au maximum et mesurez entre le sol et l’avant du pied. Une petite distance correspond à 5° ou 10°, une distance plus grande à 20°, 25° ou 30°. En cas de doute entre deux angles, prenez le plus faible pour garder les genoux confortables. Les phrases restent courtes et vérifiables.

Largeur, stabilité et soin

Planche de 76 cm de large pour une base stable sous rack. Posez-la sur sol plat antidérapant et gardez les chaussures propres pour préserver la surface. Essuyage simple après usage intensif.